오버더플레이 소개

우리가 하는 일

인터넷에는 운동과 다이어트 정보가 넘치지만, 근거가 없거나 서로 모순되는 이야기가 많습니다. 오버더플레이은 직접 해보고 효과와 한계를 확인한 방법을, 세계보건기구(WHO), 질병관리청, 한국영양학회 등 공신력 있는 기관의 지침과 동료검토 논문으로 다시 확인해 정리합니다. 전문 지식이 없어도 집에서 바로 실천할 수 있는 형태로 씁니다.

편집 원칙

1. 경험과 근거를 구분합니다 — 직접 해본 이야기는 '경험'임을 밝히고, 수치와 권고는 반드시 출처를 표기합니다.
2. 전문가 행세를 하지 않습니다 — 저희는 의료·영양 전문가가 아닙니다. 진단·치료가 필요한 내용은 전문가 상담을 권하며, 전문가 감수를 받은 글은 감수자를 표시합니다.
3. 안전 우선 — 부상·건강 위험이 있는 방법은 소개하지 않으며, 주의가 필요한 대상(임산부, 만성질환자 등)을 명시합니다.
4. 정기 업데이트 — 발행 후에도 새로운 연구나 지침 변경이 있으면 내용을 수정하고 수정일을 표시합니다.
5. 정정 정책 — 오류 제보를 받으면 확인 후 48시간 내 수정하고 정정 사실을 남깁니다.
6. 광고·제휴 고지 — 제품 링크로 수익이 발생하는 경우 해당 글에 명확히 표시합니다. 광고는 콘텐츠 판단에 영향을 주지 않습니다.

운영자

슈퍼벨 · 오버더플레이 에디터

기구 없는 맨몸 홈트와 주말 등산으로 몸을 관리하는 에디터. 직접 해보고 효과를 확인한 루틴과 식단만 소개하며, 모든 수치와 권고는 WHO·질병관리청 지침과 논문을 확인한 뒤 씁니다. 의료·영양 전문가는 아니며, 전문가 상담이 필요한 내용은 그렇게 안내합니다. 새로운 근거가 나오면 내용을 고치고 수정일을 표시합니다.

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